¿Con qué entrenamiento se pierde más barriga?
Cuando corremos media hora perdemos aproximadamente 450 calorías. Sin embargo, puedes gastar muchas más si una vez por semana haces uno de los entrenamientos...
Leer más
Fichas de ejercicios abdominales
Os ofrecemos fichas de los ejercicios abdominales más importantes, en ellas podeís encontrar las ilustraciones de los ejercicios y también las indicaciones para...
Leer más
Como realizar los abdominales
Para hacer ejercicios que potencien la musculatura abdominal, debe seguir las siguientes normas generales: Siempre que ejercite los abdominales, asegure que su...
Leer más
Abdominales en casa: Dos rutinas sencillas
Programa de tonificación de los abdominales en casa con dos rutinas que podemos realizar en la alfombra de nuestro salón o con una pequeña colchoneta. Lee con atención...
Leer más
Entrenamiento abdominal
El entrenamiento abdominal es uno de los mayores propósitos de los atletas y personas que se ejercitan diariamente. Para lograr estos objetivos el individuo suele...
Leer más
Abdominales y lumbares para deportistas
Trabajo abdominal para deportes : centro de gravedad Esta zona del cuerpo tan poco tenida en cuenta es el sostén fundamental que permite la ejecución adecuada de...
Leer más