2 Videos sencillos bien explicados
Abdominales videos
Os dejo dos videos sencillos , el primero es el ejercicio de abdominales más conocido y realizado, el segundo es una pequeña variación del anterior. Tanto la ejecución de ejercicios como el espacio y los materiales necesarios los convierten en muy apropiados para cuando nos iniciamos en el trabajo de abdominales, podemos realizarlos tranquilamente con una pequeña colchoneta, en algún lugar con cesped, sobre una esterilla, una toalla, o incluso en la alfombra de casa. Lo interesante de estos videos es que los ha realizado un experto, fijaros bien en los detalles que os va comentado, todos son importantes.
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Contracción de abdominales tumbado en el suelo:
Contracción de abdominales tumbado en el suelo, manos estiradas adelante: